[Video] Cách làm sinh tố Táo Bí Ngô bổ dưỡng

Minh Trang

7 năm trước

Đam Mê Ẩm Thực cach-lam-sinh-to-tao-bi-ngo-dammeamthuc.com_

Quả Bí Ngô được xem là loại quả có công dụng để chữa bệnh, rất tốt cho xương và mắt, giúp phòng ngừa tiểu đường và ngăn ngừa ung thư. Mùa hè đang tới gần, bạn hãy là một người tinh tế khi sưu tầm cách làm sinh tố Táo Bí Ngô – Apple Pumpkin Smoothie. Đơn giản và không tốn quá nhiều thời gian. Hãy cùng Đam Mê Ẩm Thực vào bếp thực hiện cách làm sinh tố Táo Bí Ngô – Apple Pumpkin Smoothie ngon tuyệt này nhé.

Công thức từ tạp chí uy tín Good Food, 2015 – Photo and video copyright by HomeCookingAdventure

Thank for cooperation

Cách làm sinh tố Táo Bí Ngô

In Công Thức

Phục vụ số người: 1-2 Thời gian chuẩn bị: 20 phút

NGUYÊN LIỆU

+ 1 Quả táo chia 8 phần
+ 1/4 chén (cup) (25g) Yến mạch
+ 3/4 chén (cup) (175g) Sữa chua không đường
+ 1/2 chén (cup) (120g) Sữa tươi không đường
+ 1/2 chén (cup) (120g) Bí ngô (đã xay nhuyễn)
+ 1 Quả chuối (đã đông trong ngăn đá)
+ 1/2 thìa cafe (tsp) Bột quế
+ 1/8 thìa cafe (tsp) Bột hạt nhục đậu khấu (không bắt buộc)
+ 1 thìa cafe (tsp) Chiết suất vani
+ 1 thìa canh (tbsp) (20g) Mật ong
+ 6 viên đá

Cách làm

[Video]

1. Hướng dẫn làm sinh tố Táo Bí Ngô

Bước 1: Chia quả táo làm 8 phần và bỏ hạt.

Bước 2: Cho yến mạch vào máy và xay trong 30 giây cho đến khi nhuyễn

Thêm sữa chua + sữa tươi + bí ngô xay nhuyễn + táo + chuối + bột quế + bột hạt nhục đậu khấu + chiết suất vani + mật ong + 6 viên đá và xay cho đến khi nhuyễn